素敵な風景を求める旅と、写真の練習の日々。


by kenphoto2525

低酸素トレーニング?

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今日はミリカのジムでトレーニングにいってみた。

ランニングマシーン、隣で走っていた人よりも歩いていた自分の方がいっぱいカロリー消費してた。

傾斜角最大にして速度は4.5キロ程度でマスクをしてトレーニング。

楽そうだけど、案外息も上がる。。。

心拍数160くらい。

30分間で353キロカロリー消費。

次は15キロくらい荷物担いでやってみようかな〜(^▽^;)

頑張ったのに、体重増えてるし。。。Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

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写真は桜とメジロ。

僕はメジロのように美味しい蜜を吸いまくってるわけじゃないのになぜ太るのか、

さっぱりわかりません。
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by kenphoto2525 | 2016-03-10 00:52 | つぶやき | Trackback | Comments(0)